Pelican yoga

Nieuw in De Pelikaan: Pelican Yoga

 

*Yoga maakt je soepel, lenig en sterk

* Yoga leert je te ontspannen, vrijer te ademen en verbetert je houding

*Yoga houd je jong en gezond

*Yoga maakt je lichaamsbewuster

*Yoga is gewoon leuk!

 

Pelican Yoga geeft Critical Alignment yogalessen. Deze vorm van yoga komt voort uit de Hatha yoga. Je leert de oppervlakkige bewegingsspieren bewust te ontspannen. Het zijn juist deze spieren die vaak voor een stijve nek en bovenrug zorgen omdat ze gevoelig zijn voor spanning en stress. De houdingsspieren – die zo belangrijk zijn voor een goede lichaamshouding – worden sterker gemaakt. Je leert weer ontspannen te ademen en je hoofd leeg te maken.

Voor wie?
Wij bieden yogalesssen voor iedereen, of je nu actieve sporter bent of nog nooit aan yoga hebt gedaan. Er zijn lessen op verschillende niveaus. Naast de ‘gewone’ Hatha les, is er een ‘rustige’ les en een ‘+’ les voor meer uitdaging.
Zie ons lesrooster.

De yogalessen
Wij geven les aan kleine groepen, met aandacht voor elke leerling, in Buurtcentrum De Pelikaan. De sfeer is ontspannen en vriendelijk. Kom zoals je bent.

De Hatha les is geschikt voor iedereen. De focus ligt op het bewust ontspannen van rug-, nek- en  schouderspieren, ontspannen ademen, rekken en lichte krachtopbouw.

De Hatha+  les is wat uitdagender, de focus ligt op krachtopbouw en core training. Ook leer je omgekeerde houdingen.

Kosten
De kosten zijn € 6,- per les (abonnement). Je ontvangt iedere 2 maanden vooraf een factuur voor de lessen die in deze periode vallen. Je kunt het bedrag dan per bank overmaken.

Proefles
Geef je op voor een gratis proefles via onze website.

Informatie
Voor meer informatie kijk op onze website. 

Lesrooster
Dinsdag19.00 - 20.00Hatha
Dinsdag20.15 - 21.15Hatha+
Donderdag19.00 - 20.00Hatha (rustige les)
Donderdag20.15 - 21.15Hatha